Эндокринолог Павлова: сколько можно съесть блинов за раз без особого ущерба для фигуры


Врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала, как нужно есть блины, чтобы не набрать лишних килограммов. Ее советы особенно актуальны в Масленичную неделю.
Зухра Павлова
Медицина
Врач-эндокринолог


— На самом деле полезного рецепта блинов не существует, можно лишь минимизировать последствия для организма, — предупредила медик в своем блоге и дала несколько указаний.


Что касается количества блинов, то съешьте за раз не более двух штук.

Блины могут быть полезными и питательными, но их польза или вред зависит от ингредиентов, способа приготовления и размера порции.



Польза блинов:

Вред блинов:

В целом, чтобы получить максимальную пользу от блинов, рекомендуется использовать цельнозерновую муку

Блины — традиционное русское блюдо, которое часто подают с различными начинками или соусами. Вот некоторые из самых популярных видов блинов:

Классические блины. Тонкие блины из пшеничной муки, их подают со сметаной, маслом, медом, вареньем или сгущенным молоком.

Во время Масленицы блины часто готовят толстыми и подаются с маслом, икрой, селедкой, грибами или творогом.

Блины, начиненные сладким или соленым творогом, часто с добавлением изюма или ягод.

Блины, начиненные фаршем из мяса (обычно говядины или свинины), иногда с добавлением лука или специй.

Блины с жареными грибами, часто с добавлением лука и зелени.

Блины, начиненные тертым сыром, который плавится при нагревании.

Читайте также: Токсиколог Кутушов: ваше здоровье может быть под угрозой, если выбрать неправильную сковороду и кастрюлю.

Еще по теме: Если руки или ноги чешутся в определенное время дня, это может указывать на жировую болезнь печени.

Можно почитать: Онколог Назлиев рассказал, какой стиральный порошок может вызвать рак кожи.

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.