36 часов без твердой пищи: врач Лебедева дала подробную схему, что делать при первых симптомах ОРВИ

Врач-гастроэнтеролог Диляра Лебедева рассказала, что нужно делать при первых признаках ОРВИ — першении в горле и ознобе.

— Ведь осень не за горами, а для многих это сезон простуд! При первых признаках першения в горле или озноба действуйте по моей схеме, делюсь, — написала медик в своем блоге.

1. Разгрузка и очистка: 36 часов без твердой пищи. Только супы и отвары целебных трав.

2. Восстановление и гидратация — пейте до трех литров вод, соблюдайте постельный режим.

3. Не сбивайте температуру ниже 38,5С, так вы мешаете организму бороться с вирусами. 

4. При першении и насморке делайте ингаляции с физраствором каждые 4 часа и промывание носа слабосоленым раствором 2 раза в день. Можно с морской или гималайской солью.

Лебедева рекомендует «ударные дозы витаминов» в первые три дня (посоветуйтесь со своим врачом):

Вит. Д -  50000 МЕ;
Цинк - 50 мг;
Вит. А - 25000 - 50000 МЕ;
Вит. С - 3-5 г - разделите на несколько приёмов;
Пробиотики 10 - 15 мрд.

Первые симптомы ОРВИ (острой респираторной вирусной инфекции) могут проявляться постепенно:

• Заложенность носа или выделения из него.
• Сухой или влажный, может появляться на ранних стадиях.
• Ощущение дискомфорта или боли при глотании.
• Частое чихание.
• Общее чувство усталости и слабости.
• Температура.
• Головная боль или дискомфорт в области головы.

Читайте также: Хирург-онколог Карасев назвал нехватку сил возможным признаком рака

Еще можно почитать: Гастроэнтеролог Вялов предупредил об особой опасности пива для желудка

Читайте далее: Медики назвали постоянно вздутый живот главным признаком самого «тихого» вида рака

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.