Новое средство от храпа - тесные чулки!

Ношение тесных чулок днем может помочь вам одолеть храп ночью. К такому выводу пришли ученые из Университета Торонто.

Они провели исследование, в котором приняли участие 50 пациентов, страдающих от сильного ночного храпа. Половина из них в течение двух недель днем носила компрессионные чулки высотой до колена, а вторая половина нет. Затем врачи исследовали, насколько изменилось поведение данных пациентов во время сна, которое прямо влияет на качество жизни.

Оказалось, что широко применяющиеся для борьбы с варикозом компрессионные чулки являются эффективным средством против храпа. Как известно, он вызывается за счет многократного коллапса мягких тканей в горле, из-за чего блокируется поступление воздуха в легкие. Чулки же помогают снизить коллапс тканей за счет перехода скопленной тканевой жидкости из верхней части тела в нижнюю.

В среднем, интенсивность храпа в группе людей, носивших компрессионные чулки, снизилась на треть. В обычных условиях мышцы ног помогают тканевой жидкости (образуется из жидкой части крови) прокачиваться по всему организму, но у жертв варикозного расширения вен этот поток поврежден из-за плохой циркуляции. Также он нарушен у людей, ведущих сидячий образ жизни. Весь день тканевая жидкость у них скапливается в ногах.

А ночью она "перебрасывается" из нижней части организма в верхнюю так как человек лежит горизонтально. Жидкость собирается вокруг горла, сдавливает ткани и вызывает апноэ сна - главную причину храпа. Компрессионные чулки помогают восстановить кровоток по всему телу, а значит уменьшить нагрузку жидкости на мягкие ткани, вызывающую их коллапс.

Впрочем, в исследовании приняли участие не так много людей, чтобы результаты можно было назвать существенным. Кроме того, очень часто жертвами ночного храпа являются мужчины, а заставить их днем носить чулки будет нелегко.