Хроническую усталость вылечит железо

Прием таблеток с железом сокращает усталость на 50%, даже в том случае, если вы не страдает от анемии. К такому выводу пришли исследователи из швейцарского Университета Лозанны.

12 недель регулярного приема таблеток с железом хватило для того, чтобы снизить последствия усталости почти на половину у женщин, принявших участие в исследовании. Причем, хотя уровень железа в их организме перед началом эксперимента был невысок, они не страдали от его дефицита, то есть не были жертвами анемии.

 

Усталость является одной из самых распространенных жалоб пациентов, посещающих врачей общей практики. На усталость жалуются при каждом третьем визите. При этом ученые полагают, что женщины в три раза чаще мужчин становятся жертвами усталости. Швейцарские ученые рекрутировали 198 женщин детородного возраста (от 18 до 50 лет), у которых отмечался низкий уровень железа, но не было анемии. Все они жаловались на необъяснимые волны усталости и утомления, жертвами которых женщины становились каждый день.

 

Половина дам впоследствии получала таблетки с железом, а вторая половина плацебо. Через три месяца женщины из первой группы сообщали о значительном улучшении - симптомы усталости сократились почти наполовину. Во второй группе усталость удалось снизить всего на 19%, что объясняется эффектом плацебо.

Исследователи отмечают, что железо никак не влияло на уровень беспокойства или депрессии, либо такие индикаторы качества жизни, как физическое и психическое здоровье. Добавки с железом превосходно справлялись именно с усталостью, что позволяет считать дефицит железа одной из причин женской усталости.