Переход на зимнее время вреден

25 октября в 3 часа ночи по традиции все часы нашей страны были переведены на час назад, Россия перешла на зимнее время. Мы переводим часы с 1981 года два раза в 12 месяцев: весной и осенью.
Основная причина перевода часов - экономия электроэнергии. Многие очень рады дополнительному часу сна, однако специалисты утверждают, что перевод часов вреден для здоровья, так как организм не успевает перестроиться за выходные. В течение всей этой недели вы можете испытывать недомогание и чрезмерную усталость.

С переходом на зимнее время связано обострение многих хронических заболеваний. Например, хронического гастрита, язвы желудка, гипертонической болезни, бронхиальной астмы и других. Перевод часов не единственный, но немаловажный фактор в этой проблеме. Иммунная система организма не успевает перестроиться и может давать сбои, в результате чего подхватить простуду еще становиться проще. Нарушенный режим сна влияет на настроение, повышает утомляемость, а у людей с неврологическими и психическими заболеваниями приводит к их обострению. Возможно, осенняя депрессия тоже связана с переходом на новое время.

Особенно тяжело людям, работающим в ночные смены. Обделенный сном организм, еще сложнее перестраивается на новый режим. Тем, кто совершает перелеты в другие часовые пояса, приходится переживать более длительную и неприятную акклиматизацию.

У каждого человека есть внутренние биологические часы, или биоритмы, которые помогают ему приспособиться к определенному режиму и поддерживают нормальную работу организма. Люди-жаворонки лучше себя чувствуют и активны утром, «совы», наоборот, вечером. В зависимости от характера нервной системы, ваши биологические часы так или иначе перестроятся. Чтобы легче перенести этот переход, нужно поберечь свой организм от перегрузок и увеличить время сна.