Качественный сон защищает от развития гепатита
В своих рекомендациях медики недаром очень часто советуют полноценно высыпаться. Оказывается, регулярный сон не менее 7 часов в сутки важен еще и потому, что помогает организму противостоять опасному недугу.
Исследование, выявившее связь между продолжительностью сна и риском заражения гепатитом B, было проведено сотрудниками Калифорнийского университета. Ученые вакцинировали добровольцев – мужчин и женщин, предварительно зафиксировав историю сна (испытуемые носили специальные браслеты-счетчики и вели дневники). Во время проверки выяснилось, что те участники, которые имели проблемы со сном, оказались менее восприимчивы к защитному эффекту вакцины против гепатита B, их риск заражения инфекцией продолжал оставаться высоким. Специалисты вычислили, что люди, которые спали менее 6 часов в сутки, в 11,5 раз больше рисковали заразиться гепатитом В, несмотря на проведенную вакцинацию.
Гепатит B – тяжелая вирусная инфекция, поражающая печень и способная стать причиной смерти. По словам медиков, из–за хронического недосыпания нарушается работа иммунитета и вырабатывается меньше антител к возбудителям болезней. Вирус гепатита В лишь одна из инфекций, которые слетаются на ослабевший организм. Для организма важно иметь время, чтобы успеть отдохнуть, набраться сил и восстановиться после стрессов, работы и переутомления, которыми он каждый день загружается. (ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ)