80% людей страдают от компьютерного апноэ
Эксперты говорят о возникновении специфического расстройства, получившего название компьютерное апноэ. Оказывается, 80% людей, которые пишут на компьютере какие-либо тексты, перестают правильно дышать, что может быть очень вредно для здоровья.
Апноэ сна это довольно распространенное расстройство, связанное с нарушением процесса дыхания во время ночного отдыха. Жертвы расстройства иногда по многу раз за ночь кратковременно (на 5-7 секунд) перестают дышать, что нередко приводит к резкому переходу из фазы быстрого сна в фазу медленного и другим острым реакциям организма. Но теперь эксперты заговорили о компьютерном апноэ (в английском дословно email apnoea – апноэ электронной почты), то есть проблемах с дыханием, которые возникают у человека бодрствующего.
И если классическое апноэ сна встречается все-таки не столь часто, то апноэ компьютерное, как полагают ученые, наблюдается у 80% населения. Блогер Адам Кларк Эстес написал для портала Gizmodo о собственных ощущениях. Он отметил, что испытывает головокружение, когда концентрируется на каком-нибудь важном тексте. Придти в себя помогает несколько глубоких вздохов, но потом состояние головокружения возникает вновь, стоит лишь начать работу.
Эстес решил выяснить, с чем это связано, после чего определил, что страдает от компьютерного апноэ. Впервые этот термин был использован одним из руководителей компании Apple Линдой Стоун. Она рассказала, что в момент работы над текстами многие люди начинают неправильно дышать. Они задерживают дыхание, ограничивают приток кислорода в мозг, вызывая состояние гипервентиляции, что воздействует на симпатическую нервную систему.
Из-за ее активации зрачки человека расширяются, ритм сердцебиения ускоряется, увеличивается объем кровеносных сосудов лица. Возникает синдром беспокойных ног и избыточное потоотделение. Все эти функции активируются самим организмом, который ощущает физическую опасность - ограничение подачи кислорода. Линда Стоун даже задает вопрос: не является ли всплеск эпидемии ожирения и диабета следствием неправильного дыхания и отсутствия движений в тот момент, когда организм требуют от нас их совершать. Она рекомендует жертвам компьютерного апноэ следить за дыханием и даже использовать монитор сердцебиения. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)