Смех заставляет мозг работать эффективнее
Если вы в очередной раз забыли, куда положили ключи от дома, то постарайтесь над чем-нибудь рассмеяться. Исследователи из США выяснили, что смех помогает человеческому мозгу работать лучше, активизируя короткую память.
У всех участников также брали образцы слюны для анализа уровня гормонов стресса. Выяснилось, что в группе, посмотревшей смешное видео, были показаны самые впечатляющие результаты в тестах на короткую память. Кроме того, у этих же добровольцев отмечался и существенно более сниженный уровень стресса, что также способствовало укреплению памяти.
Как считают исследователи, чем меньше стресса испытывает человек, тем лучше у него работает память. Именно этим можно объяснить невероятные истории, в которых самые лучшие студенты, идеально подготовившиеся к экзамену, вдруг начисто забывали абсолютно все, что они так долго учили, а актеры на премьере из-за волнения забывали свою роль целиком - от первого до последнего слова.
Немного смеха позволяет увеличить уровень эндорфинов в крови, посылая в мозг дофамины, вызывающие ощущение удовольствия и поощрения. Это заставляет иммунную систему работать лучше, изменяя электроволновую активность мозга, что и обеспечивать укрепление памяти. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)