Опубликованы 11 главных правил долголетия
Если вы хотите прожить подольше, то чаще слушайте молодежную музыку, вроде Майли Сайрус или Сергея Лазарева. Ученые-геронтологи из Великобритании составили список из 11 пунктов, следование которым способствует увеличению продолжительности жизни.
Среди других правил долголетия поддержание хорошей спортивной формы, откладывание денег на старость, выплата всех долгов, а также существенное сокращения количества спиртных напитков в рационе. Важно поддерживать работу мозга с помощью кроссвордов, обязательно иметь четкий план действий на случай непредвиденных обстоятельств, вроде болезни или материальных проблем.
Жизненно необходимо сохранять общение со старыми друзьями и заводить новых, приспособить дом под собственные нужды, спокойно говорить о старении и позитивно относится к жизни на пенсии. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)
Оставить комментарий