Названо время дня, когда можно есть все
Успешное похудение определяется вовсе не количеством
поглощаемых калорий, а временем приема пищи. К такому выводу пришли
исследователи из Weizmann Institute в Израиле.
Вот почему прием пищи в неподходящие периоды времени является причиной ожирения и диабета. Авторы исследования выяснили, что наиболее оптимальным временем приема пищи является период через 4 часа после восхода солнца. Именно в этот момент скорость сжигания сахара и жира в организме находится на максимальном показателе.
Циркадные ритмы управляют жизнью всех живых существ на нашей планете - от бактерий до мух и людей. Они регулируют время сна, активности, питания и метаболизма. Именно поэтому организм человека подготавливается к приему пищи в определенные периоды времени. Если мы питаемся неправильно, то процесс метаболизма нарушается, и в организме начинает активно откладываться жир, что и приводит к лишнему весу.
Оставить комментарий