Психологические методы тренировки самоконтроля неэффективны

Современная психология бессильна в объяснении механизмов самоконтроля: данные метаанализа, проведенного немецкими учеными.

Самоконтроль - способность контролировать собственное поведение, подавляя или направляя помыслы, побуждения, мотивы. Известно, что способные к хорошему самоконтролю люди добиваются большего успеха во всех сферах жизни. Поэтому придуманы различные методики тренировки этой способности. Однако метаанализ, выполненный учеными из отдела социальной психологии Университета Зарланда (Германия), пришли к выводу о низкой эффективности таких методик. Об этом сообщает журнал Perspectives on Psychological Science.

В 33 различных исследованиях, в том числе неопубликованных, посвященных тренингам самоконтроля по ресурсной модели, испытуемые показывали низкие или умеренные результаты тренировки. Ни в одном случае не удалось выяснить, какие психологические механизмы лежат в основе положительного эффекта. В значительной мере результаты объясняются действием плацебо.