Многозадачность подвергает мозг чрезмерному стрессу

Медицина | 21.06.2017 | [catlist=15,51,53,60,55,58]Фото: picjumbo.com[/catlist][catlist=2,7]Фото: pixabay.com[/catlist][catlist=11,13]Фото: isorepublic.com[/catlist][catlist=54,61]Фото: соцсети[/catlist][not-catlist=1-61]Фото: pixabay.com[/not-catlist]

 

Немецкий эксперт дает советы, как организовать свой рабочий день при повышенной нагрузке.

 

Некоторые виды современных профессий требуют одновременного выполнения различных дел: разговаривать по телефону, читать электронную почту, осуществлять поиск в Интернете, набирать и перерабатывать тексты. Такая работа подвергает мозг человека чрезмерному стрессу - заявляет Вольфганг Пантер, президент Профсоюза немецких производственных и транспортных врачей (VDBW). По данным последних исследований, параллельное выполнение различной работы оказывается менее эффективным, приводит к чрезмерному утомлению и совершению многих ошибок. При этом снижаются возможности памяти, способность воспринимать и перерабатывать информацию.

 

Во избежание проблем из-за мультизадачности Вольфганг Пантер советует людям с большой рабочей нагрузкой составлять список задач по значимости, приоритету. Этого списка следует придерживаться, несмотря на различные отвлечения и новую информацию, полученную по телефону или электронной почте. Также при выполнении особо ответственных заданий рекомендуется отключаться от внешнего доступа, чтобы сосредоточенно работать в течение 30-60 минут.