Что делать в жару с опухшими ногами и расширенными венами?

Баварская аптекарская палата дает советы, как пережить летнюю жару людям с сосудистыми нарушениями.

Если к вечеру опухают ноги, и в коже проступают вены, речь идет о нарушениях кровообращения, которые особенно беспокоят больных в теплое время года. Доктор Фолькер Шмитт, отвечающий за связи с общественностью в Баварской земельной аптекарской палате, дает советы, как правильно вести себя людям с подобными симптомами.

- больше двигаться: чтобы поддерживать сосуды ног в тонусе, необходимо использовать каждую возможность для движения: пешая ходьба, езда на велосипеде, подъем по лестнице пешком вместо использования лифта;

- пить больше жидкости и употреблять витамин С: это позволит разжижить кровь, чтобы улучшить ее течение по венам;

- купаться в прохладной воде: охлаждение тренирует сосуды и улучшает ток крови и тканевой жидкости;

- носить компрессионные чулки: такую одежду людям с ослабленными сосудами необходимо носить систематически, особенно летом;

- лечиться медикаментами: существует немало природных и химических препаратов, которые в форме компрессов, мазей и таблеток применяются для укрепления сосудов;

- обращаться к врачу: варикозное расширение вен, трофические язвы и экзематозные изменения кожи требуют внимания врача-специалиста, здесь возможности самолечения исчерпываются.