Недостаток сна назвали главной угрозой здоровью

В новой публикации в The Guardian специалисты вновь предостерегли о том, как важно иметь полноценный сон, дефицит которого, по их мнению, является на сегодняшний день одной из главных проблем для здоровья современных людей. Недостаток сна связан с развитием ряда заболеваний, включая рак, отметили эксперты.


Комментируя проблему дефицита сна в жизни современных людей, глава Центра науки о человеческом сне при Калифорнийском университете Мэтью Уокер назвал ее «катастрофической эпидемией». Недосыпая, человек наносит колоссальный вред своему здоровью, высказался он.

О недостатке сна можно говорить, если человек регулярно спит менее 7 часов ночью, пояснил эксперт.

«Долгая поездка на работу и назад, смешение рабочего и личного времени, постоянное нахождение под электрическим светом в сочетании с сидением за телевизором или компьютером способствуют такой нехватке сна», - назвал специалист причины хронического недосыпа.

Уокер добавил, что ни один аспект биологического существования организма не избегает негативного влияния, вызванного дефицитом сна. Недостаточный объем сна провоцирует развитие рака, диабета, болезней сердца и инсультов, болезни Альцгеймера, ожирения и психических нарушений, предупредил врач.

Одновременно с этим он отметил: люди не придают серьезного значения тому, что постоянно недосыпают. Подобное отношение к проблеме должно измениться, настаивает специалист. (ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ)