Спорт омолаживает человека на 10 лет

Долгосрочное исследование показало ощутимые преимущества активного образа жизни.

Ученые из Института спорта и спортивной науки Карлсруэ (Германия) опубликовали данные долгосрочного исследования, которое показало, что занимающиеся спортом люди с точки зрения моторики моложе на несколько лет своих пассивных сверстников. Например, 50-летний активный человек соответствует по своей форме 40 летнему, который физкультурой не интересуется. Такие болезни, как подагра, встречаются у спортивных людей гораздо реже. Риск заболеть диабетом возрастает вчетверо у тех, кто уделяет занятиям спортом менее 2,5 часов в неделю.

Выводы немецких ученых основываются на начатом в 1992 г. исследовании, в котором наблюдались около 500 мужчин и женщин в возрасте от 35 до 80 лет. У испытуемых оценивался объем физической активности, проверялись показатели силы, подвижности, выносливости тонкой моторики, анализировались показатели крови и объем жира в организме.