Названы 5 главных факторов долголетия

Что может замедлить старение и продлить человеку жизнь? На этот вопрос дала ответ авторитетный биолог, Нобелевский лауреат Элизабет Блэкберн. В публикации издания Business Insider ученый назвала пять способов, подтвердивших свою способность замедлять старение.


По словам эксперта, умение справляться со стрессом в действительности может продлевать жизнь. Это, в частности, показало исследование самой Элизабет Блэкберн, изучавшей здоровье матерей, воспитывающих детей с тяжелыми хроническими заболеваниями. Оказалось, что у более стрессоустойчивых женщин значительно медленнее укорачивались теломеры – концевые участки хромосом, длина которых коррелирует с протяженностью жизни.

Также, отметила ученый в статье, долголетию способствуют медитации. «Люди, медитировавшие по 12 минут в день в течение двух месяцев, смогли замедлить изменение теломер», - рассказала Блэкберн об имеющихся данных.

Помимо этого, для долгой жизни важна социализация – наличие друзей и супругов, общение с соседями является серьезным фактором защиты от раннего старения.

Блэкберн указала и на тот факт, что с показателями долгожительства связана финансовая независимость людей: у обладателей высоких доходов теломеры чаще бывают длиннее. (ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ)