Правильная разминка вдвое уменьшает травматизм у юных футболистов

Медицина | 14.01.2018 | [catlist=15,51,53,60,55,58]Фото: picjumbo.com[/catlist][catlist=2,7]Фото: pixabay.com[/catlist][catlist=11,13]Фото: isorepublic.com[/catlist][catlist=54,61]Фото: соцсети[/catlist][not-catlist=1-61]Фото: pixabay.com[/not-catlist]


Швейцарские ученые разработали и успешно опробовали инновационную разминку.

Характер спортивных травм у детей и взрослых сильно различается. В частности, у детей гораздо чаще встречаются переломы костей или иные повреждения верхних конечностей. Исследование ученых из Швейцарии показало, что правильная разминка перед игрой позволяет уменьшить травматизм у детей вдвое.



Исследователи с факультета спорта, движения и здоровья университета Базеля совместно с коллегами из других стран разработали 20-минутную программу разминки, предваряющую тренировку по футболу. Всего в исследовании участвовали 3895 юных спортсменов в возрасте от 7 до 13 лет из Швейцарии, Германии, Чехии и Нидерландов. Контрольная группа проводила обычные тренировки. А в интервенционной группе регулярно проводилась инновационная разминка.

Результаты показали, что в ходе футбольного сезона уровень травматизма в интервенционной группе был на 48% ниже. А уровень тяжелых травм уменьшился в результате разминки на 74%. Подробно об исследовании сообщает журнал Sports Medicine.