Из-за нехватки сна артерии закупориваются бляшками

Ученые выяснили, как именно дефицит сна увеличивает риск развития болезней сердца. Из-за нехватки ночного отдыха в кровеносных сосудах начинают формироваться смертельно опасные бляшки.

Сон продолжительностью не менее 7 часов каждую ночь снижает риск инфаркта или инсульта, как показало исследование. Орно проводилось на лабораторных крысах  и продемонстрировало, что невысыпающиеся грызуны чаще сталкивались с атеросклерозом - заболеванием, при котором в кровеносных сосудах и артериях на внутренних стенках формируются бляшки. Эти бляшки мешают нормальному протоку крови, из-за чего сердце недополучает этой живительный жидкости и в недостаточном количестве снабжает ею оставшийся организм. Атеросклероз - одна из основных причин инфарктов.

Предыдущие исследования показали, что дефицит сна повышает риск сердечно-сосудистых болезней, но их авторы не смогли объяснить, каким образом это происходит. И вот теперь ученые из Центрального госпиталя Массачусетса провели первое исследование, которое показало, что область мозга, вовлеченная в процессы сна, связана с костным мозгом и может тем самым увеличить производство белых кровяных клеток, которые приводят к атеросклерозу.

Эксперты традиционно рекомендуют людям получать от 7 до 9 часов на каждую ночь. В 2015 году сотрудники Центра по контролю и профилактике заболеваний США выяснили, что 50% населения страны получают гораздо меньше рекомендованных 7 часов сна. Нехватка сна увеличивает также опасность развития ожирения, диабета и даже некоторых опухолей. До недавнего времени ученым не были понятны механизмы этой взаимосвязи. Ну а последняя по времени исследование может быть ещё одним аргументом для людей пораньше ложиться спать, отрываясь от телевизоров и компьютеров ради собственного здоровья и увеличение продолжительности жизни. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)