Отпуск отупляет…

Это   сладкое  слово  «отпуск»… Беззаботное  ничегонеделание,  полная  расслабленность  и  отрешённость  от  обыденных  проблем  и  задач… немецкие  учёные  утверждают,  что  именно  ничегонеделание  способствует  снижению  уровня  IQ  примерно  на  20  пунктов  в  течении  двух  недель.

Начинается  процесс  снижения  умственных  способностей  прямо  с  момента  сборов  и  набирает  ход  во  время  переезда  к  морскому  побережью.  Стресс,  обусловленный   страхами  «ничего  не  забыть»  при  сборе  чемодана,  «не  опоздать»  на  транспортное   средство  и  другими  типичными  волнениями,  приводит  к  повышению  уровня  кортизола  (гормона  стресса)  в  организме.

А  излишнее  количество  кортизола  провоцирует  повреждение  клеток  в  определённых  отделах  головного  мозга,  отвечающих  за  состояние  кратковременной  памяти,   концентрацию  и  внимание.  Вот  чем  обусловлены  забывчивость  и  рассеянность  перед  отъездом  большинства  отпускников.

Далее,  во  время  долгих  дней  бездельного  лежания  на  солнцепёке,  сопряжённых  употреблением  алкогольных  напитков,  снабжение  головного  мозга  кислородом  резко  снижается.  Как  результат,  размер  мозга  уменьшается  примерно  на  15%,  что  ведёт  к  неизбежному  снижению  уровня  интеллекта.

Немецкие  учёные  настоятельно  рекомендуют  давать  нагрузку  своему  организму  - как  физическую,  так  и  умственную.  Хотя  бы  10  минут  в   день  читать,  разгадывать  кроссворды,  обязательно  активно  ходить,  а  ещё  лучше  бегать  по  утрам  по  побережью.  Очень  полезны  посещения  разнообразных  экскурсий.

Чрезмерно  беззаботный  отпуск  опасен  ещё  и  тем,  что  приводит  к  постотпускной  депрессии,  когда  мы  просто  не  в  силах  заставить  себя  что–то  делать,  а  работать   уже  надо.  Так  как  современные  отпуска  редко  длятся  дольше  2  недель,  организму  не  хватает  времени  полноценно  отдохнуть.  Поэтому  лучший  выход – не  давать  себе  расслабляться  полностью.