Йога смеха во Вьетнаме

В  странах  Юго–Восточной  Азии  стремительно  растёт  популярность  такого  направления,  как  йога смеха.

Вот  уже  более  двух  лет  каждое  утро  несколько  сотен  человек  собираются  на  главной  площади  города Ханой,  что  находится  во  Вьетнаме,  чтобы  вместе  от  души  посмеяться  и  не  только.   Нестандартная  утренняя  гимнастика  проходит  под  бдительным  руководством  мастера  йоги  Ле  Ань  Сонна.

На  протяжении  45  минут  они  дружно  выполняют  несложные  физические  и  дыхательные  упражнения  из  начального  курса  йоги.  Но  самое  главное – они  стараются  рассмешить  и  себя,  и  других  всеми  приемлемыми  способами:  корчат  смешные  рожицы  друг  другу,  хлопают  в  ладоши,  размахивают  руками…   В–общем,  дурачатся  вовсю.

Считается,  что  направление  йоги  смеха  основал  индийский  врач  Мадан  Катария  в  недалёком  1995  году.  Сегодня  по  всему  земному  шару  действует  более  6  тысяч  клубов  приверженцев  йоги  смеха. 

Практикующие  данное  ответвление  йоги  убеждены,  что  сочетание  искреннего  смеха  без  причины  с  дыханием  согласно  практикам  йоги  благоприятствует  растяжке  мышц,  что  повышает  пластичность  организма  в  целом.

Более  того,  за  45  минут   смеха  организм  вырабатывает огромное  количество  эндорфинов,  гормонов  счастья,  которые  самым  лучшим  образом  влияют  на  эмоциональное  состояние  человека.

Данный  вид  зарядки  по  утрам  очень  полезен  при  общей  стрессовой  атмосфере  современной  жизни.  Ведь  издревле  бытует  мнение,  что  смех  является  лучшим  лекарством  от  всех  болезней.