Семь правил долгожительства

Кардиолог Клайд Янси вывел семь основных правил, придерживаясь которых каждый человек может стать долгожителем.

1. Активный образ жизни. Люди с малоподвижной работой, предпочитающие отдыхать дома перед телевизором, повышают риск  заполучить болезни сердца и инсульт в два раза.

2. Контроль за уровнем холестерина. Повышенный уровень холестерина в крови также приводит к заболеваниям сердца.

3. Правильное питание. Для поддержания организма в тонусе и хорошего самочувствия человеку необходимо употреблять большое количество клетчатки, злаков, свежих овощей, фруктов.

4. Контроль за кровяным давлением.

5. Не допускать избыточного веса.

6. Контроль за уровнем сахара в крови.

7. Не курить.

Вот что, по его мнению, способно продлить человеческую жизнь и отсрочить сердечные заболевания.
Врачи согласны с тем, что здоровый образ жизни продлевает жизнь, но все же на 50% продолжительность жизни зависит от генетики.