Неправильный сон приведет к диабету

Французские ученые установили, что недосып, как и пересып, может привести к диабету, потому что как переизбыток, так и недостаток сна ухудшает усваивание глюкозы организмом.

 

В шестилетнем эксперименте приняли участие 276 волонтеров.

 

 

Пятая часть испытуемых, систематически нарушавших режим сна, впоследствии страдали диабетом второго типа либо имели пониженную чувствительность к глюкозе.

 

Среди тех, кто придерживался оптимальной продолжительности сна (7-8 часов), таких было всего 7%.

 

Проанализировав полученные данные, ученые сделали вывод, что нарушение оптимальных параметров сна увеличивает риск возникновения диабета на 100%.