Врачи назвали лучшее средство от бессонницы

Другие новости | 15.05.2013 | [catlist=15,51,53,60,55,58]Фото: picjumbo.com[/catlist][catlist=2,7]Фото: pixabay.com[/catlist][catlist=11,13]Фото: isorepublic.com[/catlist][catlist=54,61]Фото: соцсети[/catlist][not-catlist=1-61]Фото: pixabay.com[/not-catlist]

Наверняка вам знакома ситуация: уже три часа ночи, через несколько часов нужно вставать на работу, а вы все никак не можете уснуть... Узнали ведь себя, не так ли? Исследователи спешат обрадовать нас всех: названо идеальное средство от бессонницы.

 

 

 

Исследователи из Мичигана уверены: пересчитывать на ночь барашков - дело бесполезное. Они называют самое эффективное средство от бессонницы - это настойка валерианы. Причем интересно, что ее нужно не пить, а вдыхать - так она действует в разы быстрее.

 

Итак, если вы в предрассветный час, бывает, ловите себя на мысли, что не спали ни минуты, запоминайте: перед сном каждый день нужно вдыхать пары обычной валерианки. Перебирать не стоит: достаточно 2-3 вдоха на каждую ноздрю.

 

Идеальная продолжительность курса - около трех-четырех месяцев.