Цветная капуста — самый полезный овощ

Другие новости | 19.05.2013 | [catlist=15,51,53,60,55,58]Фото: gratisography.com[/catlist][catlist=2,7]Фото: unsplash.com[/catlist][catlist=11,13]Фото: stocksnap.io[/catlist][catlist=54,61]Фото: globallookpress.com[/catlist][not-catlist=1-61]Фото: unsplash.com[/not-catlist]

Европейские диетологи после детального изучения состава овощей выяснили, что самым полезным из них является цветная капуста. Именно она содержит в себе почти все полезные витамины и микроэлементы.

 

Врачи установили, что в состав цветной капусты входят витамины группы A, B, PP, а также калий, магний, железо, фосфор, кальций и многие другие микроэлементы. Все они могут практически полностью покрыть недостаток полезных веществ в организме.

 

Ученые добавляют, что достаточно кушать всего по 50 граммов цветной капусты в день для поддержания огранизма в витаминном тонусе и для насыщения его витамином С и другими антиоксидантами. Кроме того, она отлично усваивается.