Прыжки на скакалке уменьшают чувство голода

Японские ученые после многолетних исследований пришли к выводу: скакалка значительно урезает аппетит. Причем интересно, что даже пробежка и велотренажер не влияют на организм таким образом.

Японцы установили, что именно во время прыжков со скакалкой снижался уровень гормона, который в нашем организме отвечает за изменение аппетита. Причем, отмечают ученые, в сравнении с эффектом от велотренажера или пробежки эффект от скакалки гораздо выше. 

Гормон голода грелин начинает вырабатываться уже в первые минуты прыжков со скакалкой. Специалисты утверждают, что оптимальная продолжительность прыжков в день - около получаса.