Кофеин перестает действовать после трех ночей плохого сна

Другие новости | 15.06.2016 | [catlist=15,51,53,60,55,58]Фото: picjumbo.com[/catlist][catlist=2,7]Фото: pixabay.com[/catlist][catlist=11,13]Фото: isorepublic.com[/catlist][catlist=54,61]Фото: соцсети[/catlist][not-catlist=1-61]Фото: pixabay.com[/not-catlist]

 

Медики выяснили, что кофеин оказывает свое бодрящее действие только в том случае, если человек достаточно спит, после трех ночей плохого или недостаточного сна кофеин перестает действовать.


Под плохим сном ученые подразумевали сон менее 5 часов в сутки. После трех таких коротких ночей кофеин перестает оказывать на мозг нужное действие, он не улучшает внимательность, никак не влияет на производительность.


Участники эксперимента, которые не спали более пяти часов в сутки, получали либо 200 мг кофеина, либо плацебо дважды в день. После этого все они проходили когнитивные тесты.

 

Оказалось, что производительность участников, принимавших кофеин сначала увеличивалась, а спустя три дня падала.

Сообщается, что это неожиданное открытие, поскольку кофеин является стимулятором, широко используемым для противодействия снижению производительности.