Раздельное питание не поможет похудеть – ученые

Американские ученые-диетологи и их британские коллеги в пух и прах разбили распространенный миф о пользе дробного питания в похудении. Специалисты считают, что похудение возможно только в случае изменения рациона.

Диетологи заявили, что главная ошибка убеждения кроется в том, что специалисты советуют руководствуется социальными, а не биологическими часами человека.

К примеру, в случае людей, ведущих ночной образ жизни, так называемых «сов», принцип социальных часов попросту не работает, поскольку организм таких людей вынужден функционировать иначе.

Исследователи также отметили, что вес тела уменьшается исключительно тогда, когда количество потребляемых за сутки калорий сокращается. А то, каким способом эти калории поступают в организм, ученые считают не играющим никакой роли.