Ученые: люди лучше всего спят в ночь со вторника на среду

Ученые из Великобритании сообщили, что их исследование доказало, что самый крепкий сон бывает в ночь со вторника на среду.

В рамках эксперимента специалисты наблюдали за 5 тысячами людей. Они оценивали их сон с помощью специального пульсометра, которые показал, что в эту ночь чаще всего сон не самый продолжительный, однако лучше всего помогает восстановить силы.

Кроме того, эти результаты одинаковы и для мужчин, и для женщин. С чем это связано специалисты не знают, но предполагают, что люди ощущают возможность расслабиться после первых двух дней рабочей недели. Еще одна причина в том, что в конце недели люди чаще позволяют себе алкоголь или жирную пищу, что мешает глубокому сну.

Также исследование показало, что в выходные дни люди спят дольше, однако этот сон был более низкого качества и содержал гораздо меньшее количество времени, проведенного в состоянии восстановления, чем в начале недели.