Недостаток или избыток сна увеличивает риск диабета у мужчин, но не у женщин

Исследование, в котором участвовали 800 испытуемых обоего пола из 14 европейских стран, показало противоречивые результаты.

За норму была принята продолжительность сна в 7 часов. Испытуемых с такой длительностью сна сравнивали с теми, кто спит значительно меньше или значительно больше. В результате оказалось, что последствия с точки зрения риска заболеваемостью сахарным диабетом второго типа для мужчин и женщин - разные.

Клетки в организме мужчин, которые спали слишком мало или слишком долго, снижали свою чувствительность к инсулину – это первый шаг к метаболическому синдрому, который приводит в конечном счете к сахарному диабету. Глюкоза перерабатывалась хуже и ее уровень в крови увеличивался.

У женщин реакция была прямо противоположной: при слишком коротком или слишком длинном сне в клетках их организма чувствительность к инсулину повышалась, а продуцирующие инсулин бета-клетки поджелудочной железы работали даже лучше. То есть, никакой опасности заболеть диабетом из-за отклонения сна от нормы для них не возникало.