Езда на велосипеде снижает риск заболеть диабетом на 20%

Исследование, охватившее около 50 тыс. информантов, показало: чем больше ездишь на велосипеде, нем лучше для здоровья.

Развитие сахарного диабета связано с реакцией мышц на гормон инсулин, поэтому физическая активность сказывается на течении болезни позитивно. Для европейцев одним из наиболее распространенных вариантов является велосипедная езда. Этого не стесняются ни студенты, ни профессора. Тем более, что в таких странах, как Австрия, Германия, Дания, для велосипедистов созданы все условия.

Исследование проводилось под руководством сотрудников Университета Южной Дании в Оденсе, в нем участвовали люди, возраст которых к началу эксперимента составлял от 50 до 65 лет. Их опрашивали на предмет использования велосипеда в свободное время и по пути на работу. Через пять лет опрос этих же людей повторили. Выяснилось, что у приступивших к езде на велосипеде с начала эксперимента риск заболеть сахарным диабетом снизился на 20% по сравнению с теми, кто этим видом физкультуры вообще не занимался. При этом чем больше времени проводили участники на велосипеде, тем сильнее для них снижался риск заболеть сахарным диабетом второго типа.

Езда на велосипеде не требует многих затрат денег и времени, этот вид физкультуры легко встроить в распорядок дня: можно добираться на нем до места работы, до продуктового магазина. Снижение риска диабета – еще один плюс в пользу. И никогда не поздно начинать регулярные занятия на велосипеде.