Врачи рассказали о пользе замены сладкого напитка на стакан воды

Медики из США сообщили, что им удалось доказать пользу замены одного сладкого напитка в день на стакан обычной питьевой воды, отметим, что такое небольшое изменение сильно сказывается на здоровье.

Как следует из статьи в журнале Nutrients, такая замена одного вредного напитка на стакан воды, снижает потребление калорий в течение дня на 11%.

Ученые говорят, что идеальным будет замена всех напитков на воду или чай без сахара, но даже небольшие изменения в рационе могут сильно сказаться на здоровье и фигуре, улучшения будут замечены уже в кратчайшие сроки.

Кроме того, в своей статье ученые напоминаю о необходимости употреблять также большое количество фруктов, овощей и рыбы, что является профилактикой различных заболеваний.