Врачи рассказали о пользе замены сладкого напитка на стакан воды

Другие новости | 16.08.2016 | [catlist=15,51,53,60,55,58]Фото: picjumbo.com[/catlist][catlist=2,7]Фото: pixabay.com[/catlist][catlist=11,13]Фото: isorepublic.com[/catlist][catlist=54,61]Фото: соцсети[/catlist][not-catlist=1-61]Фото: pixabay.com[/not-catlist]

 

Медики из США сообщили, что им удалось доказать пользу замены одного сладкого напитка в день на стакан обычной питьевой воды, отметим, что такое небольшое изменение сильно сказывается на здоровье.

 

Как следует из статьи в журнале Nutrients, такая замена одного вредного напитка на стакан воды, снижает потребление калорий в течение дня на 11%.

 

Ученые говорят, что идеальным будет замена всех напитков на воду или чай без сахара, но даже небольшие изменения в рационе могут сильно сказаться на здоровье и фигуре, улучшения будут замечены уже в кратчайшие сроки.

 

Кроме того, в своей статье ученые напоминаю о необходимости употреблять также большое количество фруктов, овощей и рыбы, что является профилактикой различных заболеваний.