Проблемы со сном увеличивают риск суицида

Нарушения сна могут вызвать не только проблемы со здоровьем, но и увеличивают риск самоубийства, сообщают ученые из университета Манчестера.

В исследовании приняли участие 18 добровольцев, все они отвечали на вопросы о том, насколько отсутствие ночного сна влияло на мысли о суициде. Как выяснилось, у людей, страдающих бессонницей, возникает риск развития мыслей о самоубийстве. Это было связано как с желанием покоя, а также с тем, что в ночное время никто не может оказать помощь.

Кроме того, от долгого отсутствия здорового сна серьезным образом ухудшалось само качество жизни. Итогом становилось развитие депрессии, рассеянность и негативный ход мыслей.

Еще одним наблюдением стало и то, что участники отметили, что сон для них рассматривался как самая настоящая альтернатива самоубийству и способом забыть о насущных проблемах. В то же время участники эксперимента попадали в своеобразный замкнутый круг – из-за отсутствия ночного сна они много спали днем, а после этого ночью снова не могли заснуть.

Ученые определили огромную важность сна при наличии у человека проблем с психикой. Нормальный здоровый сон снижает вероятность суицида и появления в голове негативных мыслей, связанных с идеей самоубийства.