Ученые рассказали, какие продукты избавят от болей в спине

Немецкие исследователи сообщили, что им удалось обнаружить продукты, которые могут оказаться полезными для людей, страдающих от болей в спине.

Медики рассказали, что полностью от болей смена рациона не поможет, но может значительно усилить лечебный эффект гимнастики и лекарств, а также стать профилактикой заболеваний спины в случае, если есть к ним предрасположенность.

В сообщении говорится, что в первую очередь, в списке обязательных к употреблению продуктов должна оказаться молочная продукция: сыры, кефиры, молоко, йогурты, ряженка. 

Все дело в том, что такие продукты необходимы для восстановления кальция, который нужен для поддержания крепости костей, а также это предотвращает остеопороз.

Вторым важным элементом питания должна стать чистая вода, которая также важна для здоровья позвоночника, она делает его гибким и крепким.

Зелень также является необходимым элементом, поскольку содержит витамины, нужные для укрепления костной системы.