Ученые рассказали для чего нужно контролировать эмоции

Психологи из США сообщили, что им удалось выяснить, для чего людям нужно контролировать свои эмоции, сдерживая их в сложных ситуациях.

Как говорится в статье в научном издании, эмоциональное состояние должно контролироваться, поскольку иначе оно может сказаться на здоровье человека: психическом и физическом.

Ученые отметили, что сильные эмоции сказываются на мимике, на жестах, на тембре голоса.

Таким образом, меняется не только психологическое состояние, но и физическое.

Также сильные эмоции, которые не контролируются людьми, сказываются на работе нервной системы.

Контроль за эмоциональным состоянием позволяет держать на должном уровне иммунитет. Психологи рекомендуют при возникновении злости или агрессии глубоко вдохнуть и сосчитать до десяти, это позволит успокоиться и привести мысли в порядок.