Ученые предлагают формировать рацион по группе крови

Группа специалистов из Соединенных Штатов провела ряд исследований и пришла к выводу, что наиболее полезный рацион для человека составляется, исходя из его группы крови.

Так, обладателям первой группы эксперты рекомендуют исключить из рациона сахар, молочные и мясные продукты и сделать упор на овощи, фрукты и бобовые.

Для представителей второй группы предпочтительно употреблять в пищу яйца, мясо, молочные продукты, овощи и фрукты, а вот гречневую крупу, арахис, чечевицу придется исключить.

Третьей группе крови стоит придерживаться диеты из зеленых овощей, листовой зелени, морепродуктов и  молока и стараться не употреблять копченые продукты, алкоголь и кофе.

Для четвертой группы рацион должен обязательно включать в себя фрукты, мясо и зелень и не рекомендуется полочные продукты, кофе и пшеница.