Стал известен секрет здоровой старости

Новое исследование специалистов из Allina Health было посвящено поиску данных, которые могли бы пролить свет на секрет здоровой старости.

По их информации, гигантское значение имеет баланс между личной жизнью и карьерой. Исследователи не советуют проводить все время в погоне за заработком денег, следует находить время на отвлеченные занятия, не имеющие отношения к работе.

Кроме того, для здоровой старости просто необходимо отказаться от вредных привычек – курения, употребления спиртного и так далее.

Не стоит забывать и про спорт и физические и умственные нагрузки. Мышцы человека нуждаются в тренировках, поэтому не стоит пренебрегать активными видами деятельности. Соблюдение всех этих простых рекомендаций позволит вам сохранить отличную форму и по достижению пожилого возраста, обещают ученые.