Ученые сообщили, как еда влияет на психическое здоровье

Исследователи из университета в Йелье сообщили, что им удалось доказать, каким образом питание человека сказывается на его состоянии психики.

Оказалось, что продукты, употребляемые в пищу, имеют непосредственное влияние на психическое состояние людей.

Это первое исследование, обнаружившее такую связь между продуктами и психикой людей.

Ученые говорят, что это еще один повод следовать правильному и здоровому питанию, поскольку это дает возможность поддерживать в должном состоянии не только тело, но и разум человека.

По их словам, если ежедневно есть фрукты и овощи, то риск получить расстройство психики, сводится к минимальному. Кроме того, это также оказывает, в целом, положительный эффект на организм человека.

Эксперты особенно советуют обращать внимание на рацион, когда человек начинает чувствовать постоянную усталость.