Ученые доказали пользу хорошего сна перед экзаменами

Исследователи из Сингапура сообщили, что им удалось доказать, что перед любыми экзаменами важнее любой подготовки хороший сон.

Как следует из сообщения специалистов медицинской школы Duke-NUS, попытка выучить как можно больше в последнюю ночь перед экзаменом — не лучшая затея.

Такой план может только усугубить ситуацию и создать в голове человека еще больший беспорядок.

А вот хороший и глубокий сон позволит быть на следующий день более собранным и соображать намного быстрее. А вся информация, которая уже ранее была усвоена, будет более упорядоченной и понятной.

В эксперименте, который проводили исследователи, принимали участие две группы студентов - первая хорошенько выспалась перед тестами, а другая нет. Те, кто хорошо выспался сдал экзамен лучше, чем те, кто учил в последнюю ночь материал.