Психологи рассказали, что нельзя спать сердитым

Психологи из Китая заявили, что их эксперименты доказали, что ложиться спать сердитым может быть вредно для здоровья.

Как следует из статьи в журнале Nature Communications, психологи доказали, что ночной сон как бы закрепляет эмоции, которые были испытаны накануне вечером, поэтому обратить их вспять намного сложнее. В связи с этим, они рекомендуют не ложиться спать в плохом настроении, в ссоре или просто будучи рассерженным.

Психологи отмечают, что при любой возможности наладить ситуацию нужно попытаться это сделать, поскольку это намного полезнее для психики, чем оставлять решение конфликта на утро.

Ученые в рамках своего эксперимента проводили сканирование мозга, которое показало, почему воспоминания более трудно разделить, когда они были объединены с помощью сна.

На утро такие эмоции и впечатления уже обработаны мозгом и отложены в долговременную память, поэтому избавиться от них намного сложнее.