Психологи рассказали, как онлайн-терапия может помочь при чувстве тревоги

Исследователи из США сообщили, что им удалось доказать, что онлайн-терапия может стать настоящим спасением для тех, кого беспокоит чувство тревоги.

Оказалось, что онлайн-сеансы способны полностью избавлять человека от этой проблемы.

В рамках своего исследования ученые набрали группу людей, страдающих от повышенного чувства тревоги. Все они на протяжение девяти недель проходили групповую онлайн-терапию.

Ее результаты оказались такими же, как если бы люди ходили на индивидуальные занятия к психоаналитику.

Таким образом, медики пришли к выводу, что когнитивно-поведенческая терапия способна уменьшить беспокойство и изменять объемы головного мозга в критических областях.

Ранее предполагалось, что онлайн-терапия оказывает положительный эффект, но не было доказательств того, что она действительно может полностью заменить традиционную терапию. Однако у всех добровольцев после лечения заметно уменьшилась активность в миндалине и чувство тревоги.