Ученые рассказали, какие продукты могут сделать человека сонливым

Британские исследователи сообщили, что им удалось составить список продуктов, которые могут у людей вызывать чувство сонливости.

Как передает ВВС, в рамках этого исследования были проанализированы работы ученых из Онтарио, Канады.

Так, ученые говорят о том, что многие считают, что жареные продукты приводят к чувству сонливости, но это не так.

Ученые говорят, что клонить ко сну может после употребления продуктов, в которых есть L-триптофан, он есть в том числе в яичном белке, свиных отбивных или в треске.

Это важная для нашего организма аминоксилота, которая воздействует на серотонин, но в тоже время приводит к сонливости.

Еще ранее было открыто, что триптофан является отличным средством от бессонницы, так же как и уменьшение содержания триптофана в организме ухудшает сон.