Ученые: скучать иногда бывает полезно

Ученые рекомендуют иногда с пользой поскучать, таким образом, человек может провести время наедине с самим собой. По словам специалистов, на сегодняшний день люди наоборот делают все, лишь бы избежать скуки.

«Мы потеряли способность скучать время от времени, остаться наедине с самим собой или просто сидеть и созерцать, но этому снова нужно научиться, чтобы заглянуть в себя и понять себя», - отметила ученый Ева Хоффман.

В 2014 году сотрудники университета Виргинии провели исследование и выяснили, что 18 из 42 студентов-участников эксперимента предпочли слабый удар электрическим током 15 минутам одиночества.

По мнению авторов исследования, периоды скуки очень важны для здоровья, поскольку заставляют отвлечься от постоянного использования гаджетов. После скуки переключение на другой вид деятельности принесет большее чувство удовлетворения, добавили специалисты.

«Человек боится безделья и порой сравнивает его с ленью. Необходимо выделить 15 минут утром или вечером, выключить свой смартфон и позволить себе полетать в облаках», - добавили авторы труда.

В то же время ученые не призывают проводить время в безразличной скуке, а рекомендуют научиться просто ничего не делать в течение 15-20 минут, расслабиться и наслаждаться моментом.