Магний помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний

Другие новости | 04.01.2017 | [catlist=15,51,53,60,55,58]Фото: picjumbo.com[/catlist][catlist=2,7]Фото: pixabay.com[/catlist][catlist=11,13]Фото: isorepublic.com[/catlist][catlist=54,61]Фото: соцсети[/catlist][not-catlist=1-61]Фото: pixabay.com[/not-catlist]

 

Американские исследователи сообщили, что продукты с магнием могут помочь в борьбе с сердечно-сосудистыми болезнями, а также в профилактике сахарного диабета.

 

Как передает МедикФорум, не обязательно принимать магний в препаратах, достаточно для лечебного эффекта увеличить количество продуктов, которые содержат это вещество в большом количестве.

 

Правильная диета может оказаться очень действенной для людей с высоким риском появления этих болезней. Продукты с магнием снижают риск развития сердечно - сосудистых заболеваний и диабета.

 

Так, ученые говорят, что нужно употреблять в пищу овощи, цельные зёрна и орехи. Эти продукты сами по себе полезны для организма, а также восполняют дефицит магния.

 

Однако также врачи советуют следить за умеренностью потребляемых продуктов, поскольку их избыток также опасен для здоровья.