Медики рассказали, как прийти в форму после родов

Исследователи из Ноттингемского университета сообщили, что им удалось открыть способ, позволяющий молодым мамам быстро после родов привести фигуру в форму.

Как передает МедикФорум, в эксперименте ученых приняли участие несколько сотен молодых мам, которые набрали лишний вес и решили избавиться от него после родов.

Ученые предложили им тратить на тренировки всего 30-40 минут в день. Комплекс состоял из очень простых упражнений на разные группы мышц, которые мамы могли совершать дома.

Кроме этого, девушки должны были есть только здоровую пищу и спать не меньше восьми часов в сутки.

В результате все добровольцы отметили результаты. Оказалось, что эти простые правила позволяют вернуть фигуру за короткий срок.