Медитация поможет подросткам улучшить память

Ученые установили, что регулярные занятия медитацией могут помочь молодым людям улучшить возможности памяти.

Автор исследования, доктор Кристен И. Ястровски с факультета психологии в Университете Цинциннати, поделил 198 учеников одной из школ на три группы: медитаций с практикой внимательности, хатха-йоги и листа ожидания.

До и после начала занятий все участники в возрасте от 12 до 15 лет прошли специальное тестирование для оценки памяти.

По итогам исследования добровольцы из группы медитации с практикой показали значительное улучшение  памяти в сравнении с двумя остальными группами.