Ученые: от бессонницы поможет темный шоколад

Темный шоколад оказывает положительное влияние на самочувствие, уверены ученые из университета Эдинбурга.

Они провели соответствующее исследование и доказали, что для того, чтобы принести своему организму пользу, необходимо съедать всего 63 грамма шоколада, поскольку в нем содержится такой нужный организму магний.

Именно в любимом многими десерте магний содержится в тех пропорциях, которые наиболее быстро усваиваются организмом. Магний укрепляет иммунную систему человека, а также способен принести пользу при профилактике стрессовых заболеваний, болезней сердца и сосудов.

Однако еще одним уникальным свойством темного шоколада является нормализация режима сна и профилактика бессонницы. То есть, если человек съедает на ночь немного черного шоколада, он таким образом стабилизирует баланс магния в организме, что ведет к спокойному здоровому сну.