Исследователи рассказали, в чем секрет поддержания здорового образа жизни

Британские ученые сообщили, что им вместе с коллегами из Австралии удалось выяснить, как нужно поддерживать здоровый образ жизни.

По словам ученых, есть два важных фактора поддержания такого образа жизни: это правильное питание и занятия спортом.

Ученые говорят о том, что совсем не обязательно ходить в спортзал на специальные тренировки, достаточно заниматься спортом дома, делать некоторые упражнения.

А также они говорят, что нет нужды и в строгих диетах, достаточно следовать простым правилам здорового питания, что будет достаточным для хорошего самочувствия.

Однако для тех, кто желает похудеть, рекомендованы более интенсивные нагрузки и более строгое ограничение в питании.