Ученые нашли способ офисным работникам вести активную жизнь

 

Исследователи из США сообщили, что они нашли решение проблемы для офисных работников, которые страдают от недостатка активности в течение дня.

 

Ученые говорят, что проблема низкой физической активности актуальная в настоящий момент, поскольку многие работают весь день в офисе за компьютером и вечером у них не остается времени на спорт зал.

 

Ученые говорят, что таким людям для того, чтобы сохранить нормальную физическую форму нужно использовать любую возможность для ходьбы, так как даже несколько шагов уже позволят организму лучше чувствовать себя.

 

Они рекомендуют ходить пешком до и после работы, а также во время обеденного перерыва.

 

Также ученые советуют таким людям отказаться не только от сладкого и жирного, но также стараться меньше есть пищи с высоким содержанием белка, укрепляющего мышцы после физической нагрузки.