Ученые доказали пользу бани

Группа японских ученых, возглавляемая Такаши Охори, выявили связь между банной терапией и уровнем состояния психики.

Дело в том, что регулярные посещения сауны приводят организм в состояние микростресса за счет кратковременного повышения температуры тела. В итоге нервная система головного мозга стимулируется и вырабатывается серотонин. Поэтому, отмечают эксперты, банщики всегда пребывают в хорошем настроении.

Также сауна благоприятно влияет на работу сердца и сосудов, помогает сохранять активность сердца. Еще один эффект от регулярного посещения сауны – это защита от болезней дыхательной системы и повышение общего физического тонуса.

Существуют однако и правила  и противопоказания посещения бани и сауны. Ими в данном случае являются заболевания сердечно-сосудистой системы, гипертония и пороки сердца. Нельзя посещать баню, если у вас высокая температура, или же в организме проходит воспалительный процесс.

Посещение сауны стоит также отложить при наличии инфекционных, гинекологических заболеваний и болезней ЖКТ.